La préparation mentale fait partie intégrante de chaque défi, chaque challenge que ce soit dans le domaine sportif, la préparation d'un examen, d'un évènement pour soi, mais aussi pour le développement de tout projet d'une entreprise, d'un club ou d'une association

J.Fournier (INSEP – 1998) définit la préparation mentale comme « le fait de développer des habiletés mentales, cognitives dont le but principal est d'optimiser la performance personnelle tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l'atteinte de l'autonomie ».